健康视频

多喝鲫鱼汤是有助于乳汁的产生和分泌的。
鲫鱼汤也是在产后，产妇喝的比较多的一种食物。因为鲫鱼本身富含丰富的蛋白质，可以补养气血。另外喝鲫鱼汤的同时，就摄入了比较多的水分。乳汁大部分是由水构成的，此外像其它的鱼汤也有类似的作用。还有鸡汤、猪蹄汤、猪蹄黄豆汤或海带豆腐汤等等汤汁食物，都可以帮助乳汁分泌，都有很好的催乳作用。