健康视频

女性产后哺乳期可以吃火锅，但是不要过多食用。

女性在产后的饮食大部分应该以清淡为主，吃富含有维生素和矿物质的饮食。如果真的想要吃火锅，最好选择骨头汤的火锅或者清汤类的火锅，尽量不要吃麻辣火锅，因为里面的香辛调料和辛辣性的食物，可能会影响乳汁的分泌，同时对于肠道以及子宫都有不利的影响。

而且吃火锅比较容易引起产后便秘，如果便秘严重，可能对身体健康会造成不良影响。另外在吃火锅的时候，大多数的材料都需要涮熟以后才可以食用，因为部分菜类以及肉类没有充分的熟透，食物里面就会有病菌，食用以后可能会引起消化道的不良反应或者肠胃疾病，所以在吃的时候一定要严格注意，这样才可以保证哺乳期的健康。

建议在日常生活中产妇尤其是哺乳期的妈妈们，一定要饮食清淡，营养丰富，即便吃火锅也要荤素搭配，多食蔬菜，鱼肉需要煮熟，吃完火锅以后可以多喝热水，避免身体上火。