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维生素C可以增强体质，提高我们的免疫力。
但是和增强免疫力的药物相比，肯定不是特别明显的。维生素C主要是一些抗氧化作用，能够清除我们体内的自由基，能够抗衰老、另外抗动脉硬化、促进消化等等，它具有这方面的一些作用。对于这个免疫力的改善也有一定的效果，但不是特别的明显。体质比较弱的人，特别容易感冒，这种情况下，平常也是建议患者要补充适当的维生素C。它会有一定的效果。
但是补充维生素C来预防感冒的话，可能还是要患者通过运动，每天坚持运动，另外就是多喝水，保持充足的睡眠，增加抵抗力，还是比较可观的，或者比较可靠的，维生素c增加抵抗力，可能效果会比较差一点。