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健身以后出现体重没有减轻，反而加重的这种情况。
一般来说，通过健身运动，尤其是长期持续的健身运动，多锻炼以后身体的肌肉组织的含量或者肌肉的体积就会增加，整体的身体的肌肉的含量也会增加，没有控制饮食或者是服用雌激素等药物，这种情况也会出现纯粹的锻炼以后出现的肌肉的体积，肌肉的量或者肌肉的在体内占的比重增加，这种情况就会出现体重的增加，虽然多锻炼以后把体内多余的脂肪都燃烧掉了，但有比重可能更大的肌肉组织。
因此通过数月至少半年以上，或者是数年、十数年，长期的锻炼体重可能会增加，但是看来就是肌肉增加比较明显，这种情况是常见的。