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新生儿睡觉一惊一惊的，睡眠不踏实，常见有生理性情况和病理性情况，具体改善办法如下。
生理性情况：刚出生的新生儿大脑皮层没有发育成熟，对低级中枢的控制较弱，可能出现惊跳反射，这是正常的现象，尤其遇到过大的声音后，孩子可能出现一惊一乍的情况，随宝宝年龄的增长逐渐好转，家长不必过于担心；睡眠环境过于安静，缺乏安全感，可在宝宝受惊时用手握住他的小手，或在宝宝的周围放安抚玩具，在宝宝一惊一乍时能够触摸到，增加安全感。病理性情况：宝宝一惊一乍的同时，伴有面色发绀或者有手脚规律的抖动，不能排除有抽搐的情况，就需要去医院让医生检查。必要的情况下，需要做脑CT或者是颅脑核磁检查，以排除颅脑疾病的可能。必要时需要进行药物治疗，比如营养脑细胞的药物或者其他控制抽搐的药物；需排除是否有缺钙，如果存在缺钙，需补充维生素D和钙剂，并且注意监测血钙，平时注意多晒太阳，促进钙的吸收，就不用特别担心。
因此新生儿宝宝睡觉老是一惊一乍的现象，需要根据出现这种现象的原因采取解决办法。