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经常说梦话的原因是由于自身的压力过大，精神紧张所导致的，所以经常说梦话的人平时要多锻炼，不重视的话会导致神经衰弱，影响正常的生活和工作，大家在平时的时候要增加体育锻炼，释放一些压力，调理营养，可以预防和缓解。