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梦魇是睡梦过程中做噩梦，在梦中很紧张很恐惧很害怕，有时在噩梦中惊醒，醒来依旧很害怕，心跳呼吸急促等；夜惊是在非快速睡眠时期出现，会突然一下在梦中叫起来，甚至用手拍打，但过一会又慢慢平静入睡，把旁边人吓到。