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老年人适合吃什么补品

燕窝、冬虫夏草、深海鱼油等都是对老年人比较常用的营养补品。可以根据老年人的身体状况,选择合适的品种。
老年人新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能变差,可以适当地吃些补品。对于身体较差或者消化功能较差的老年人可以食用天然、无副作用的补品。比如一些患有肿瘤、肺结核、肺气肿等慢性疾病的老年人,可以进补冬虫夏草来增强机体的免疫力。患慢性心脑血管疾病的老年人可以服用深海鱼油、卵磷脂及维生素C来清除自由基,达到抗氧化的作用。燕窝能够增强蛋白质的合成,增强肌肉的力量,对于腿脚不好的老年人有一定的好处。对于身体健康的老年人来说,大部分是不需要进补品的,日常需要的营养物质都可以在食物中获取。羊肉、鸡蛋、虾、鱼肉等食物较为滋补,老年人可以适当地食用,山药、龙眼肉、胡桃仁、当归、黑豆、芝麻、银耳等也是很好的补肾功效,牛奶及奶制品也能补钙,预防骨质疏松。
老年人吃补品,当选择符合自身需求的品种,切不可乱用补品。
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