要看脚肥的原因是什么,而采取对应的方式。在瘦脚之前需要先了解脚部肥胖的主要原因。一般来说,可以分为虚胖类型、脂肪堆积类型的,或者脂肪类型的虚胖就是水肿型,平时要注意盐分的摄入。肌肉类型的是通过锻炼减不了的,平时可以进行适当的按摩、热敷等操作。脂肪型的脚胖可以通过运动、走路和散步都可以促进脂肪的消退。我们建议平时要注意,不要暴饮暴食,以免引起肥胖症状,导致脚部的肥胖。同时饮食方面应该以清淡的为主。低盐低脂,同时久坐,要尽量进行腿部的拉伸等运动,都可以促进脚部的消瘦。
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